전체 글6 건강한 노년기에 중요한 비타민 D 건강한 노년기에 중요한 비타민 D나이가 들어감에 따라 우리 몸은 건강하고 활력을 유지하기 위해 특정 비타민과 미네랄이 필요합니다. 나이에 따라 필요로 하는 영양성분이 달라지기 때문에 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 주요 비타민과 미네랄에 집중하는 것이 중요합니다. 건강하게 노화된다는 것은 단순히 활동을 잘한다는 것 이상을 의미합니다. 그중 가장 중요하다고 이야기되어지는 비타민 D의 중요성에서 알아보겠습니다. 비타민 D의 특성과 종류비타민 D는 다양한 생리적 기능에 필수적인 지용성 비타민입니다. 피부가 햇빛에 노출되면 신체에서 합성할 수 있다는 점에서 비타민 중에서 독특한 특성을 가지고 있습니다. 크게 비타민의 종류로는 비타민 D2((에르고칼시페롤)로 일부 식물, 곰팡이, 효모에서 발견됩니다. 일반적으로 .. 2024. 6. 26. 치매 예방에 도움이 되는 5가지 생활습관 치매예방에 도움이 되는 5가지 생활습관을 안내해 드립니다.나이가 점점 들어가면서 많은 사람들이 걱정하고 있는 것 중 하나가 치매입니다.치매란 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 정신능력의 저하를 가리키는 일반적인 용어입니다. 이는 주로 기억에 영향을 미치지만 사고, 문제 해결, 언어와 같은 다른 인지 기능에도 영향을 미칩니다. 치매는 특정 질병이 아니라 특정 질병이나 상태에 수반될 수 있는 일련의 증상을 말합니다. 증상에는 성격, 기분, 행동의 변화도 포함될 수 있습니다. 다른 유형의 치매에는 미세한 출혈과 뇌의 혈관 막힘으로 인해 발생하는 혈관성 치매, 뇌의 비정상적인 단백질 침착과 관련된 루이소체 치매, 뇌의 전두엽과 측두엽에 영향을 미치는 전두측두엽 치매가 있습니다.치매는 노년기에 더 흔하게 발생하.. 2024. 6. 26. 이전 1 2 다음
