전체 글6 치매에는 나이가 없습니다. 65세 미만의 조발성 치매 치매에는 나이가 없습니다. 65세 미만의 조발성 치매젊은이 치매로 알려지게 된 '조발성치매'가 10년간 약 3~6배 증가한 것으로 나타나며 치매가 노인에게만 국한되지 않는다는 점에서 우려가 커 치고 있습니다. 65세 미만의 개인에게 영향을 미치는 조발성 치매 환자수는 2009년 1만 7772명에서 2019년 6만 3231명으로 10년간 약 3.6배 증가했다고 질명관치청과 국민건강보험공단에서 3월 13일 발표하였습니다. 조발성 치매는 노인성 치매에 비해 진행이 빠른 편이고 인지기능저하(기억력 감퇴)뿐만 아니라 언어장애·운동장애 등 관련 증상이 다양하게 나타나므로 조기에 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 최근 연구와 통계를 바탕으로 조발성 치매가 무엇인지 증상과 종류 그리고 원인 .. 2024. 7. 4. 노년기에 꼭 섭취해야 하는 식이섬유 노년기에 꼭 섭취해야 하는 식이섬유는 특히 노인의 건강을 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하며 심장 건강을 지원합니다. 나이가 들수록 식이섬유가 풍부한 음식을 식단에 포함시키면 삶의 질이 크게 향상되고 다양한 노화 관련 건강 문제를 예방합니다. 더 나은 소화기 건강, 향상된 심혈관 기능 및 효과적인 체중 관리를 보장할 수 있습니다. 1. 소화기 건강식이섬유는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 필수적이며, 나이가 들수록 소화기능이 더 둔해지므로 중요시됩니다.불용성식이섬유 : 대변의 양을 늘리고 규칙적인 배변을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. : 통곡물이나 야채와 같은 식품에 들어 있는 불용성 식이섬유는 대변의 양을 늘려 배변을 쉽게 만듭니다.수용성식이섬유: 귀리.. 2024. 6. 29. 노년기 고단백 식품 섭취의 중요성 노년기 고단백 식품섭취의 중요성나이가 들어감에 따라 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 유지하는 것이 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 데 점점 더 중요해지고 있습니다. 특히 고단백 식품은 근육량 유지, 면역 기능 강화, 뼈 건강 지원, 회복 지원, 영양실조 예방에 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 노년기에 단백질 섭취를 우선시해야 하는 중요한 이유를 살펴보고 그 중요성을 이해하는 데 도움이 되는 내용을 제공합니다.1. 근육량 및 근력 유지근육감소증 및 근육 손실: 노화는 자연적으로 근육 감소증으로 알려진 근육량과 근력의 감소로 이어집니다. 이러한 근육 손실은 이동성 감소, 낙상의 위험 증가, 독립성 감소를 초래할 수 있습니다. 국립노화연구소(National Institute on Aging)에 따르면 .. 2024. 6. 28. 노년기 항산화제가 필수적인 이유 노년기 항산화제의 중요성나이가 들어감에 따라 우리 몸은 만성 질환의 위험을 높이고 노화 과정을 가속화하는 수많은 생리적 변화를 겪습니다. 이러한 위험을 완화하고 건강한 노화를 촉진하는 데 있어 항산화제의 역할이 점점 더 중요해지고 있습니다. 과학적 연구와 전문가 의견을 바탕으로 항산화제가 노년기에 특히 필수적인 이유는 다음과 같습니다. 1. 산화 스트레스 증가노화는 산화 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 이는 신체의 세포를 손상시킬 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼이 정상적인 대사과정이나 좋지 않은 외부의 환경으로 인하여 생성되는데 나이가 들면 이 수가 더 확산됩니다. 하지만 항산화제가 있으면 자유 라디칼의 손상을 일으키는 것을 방지하여 중화하는 역할을 하게 됩니다. 산화 스트레스로 인해 세포 손상을.. 2024. 6. 27. 이전 1 2 다음
