노년기고단백식단1 노년기 고단백 식품 섭취의 중요성 노년기 고단백 식품섭취의 중요성나이가 들어감에 따라 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 유지하는 것이 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 데 점점 더 중요해지고 있습니다. 특히 고단백 식품은 근육량 유지, 면역 기능 강화, 뼈 건강 지원, 회복 지원, 영양실조 예방에 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 노년기에 단백질 섭취를 우선시해야 하는 중요한 이유를 살펴보고 그 중요성을 이해하는 데 도움이 되는 내용을 제공합니다.1. 근육량 및 근력 유지근육감소증 및 근육 손실: 노화는 자연적으로 근육 감소증으로 알려진 근육량과 근력의 감소로 이어집니다. 이러한 근육 손실은 이동성 감소, 낙상의 위험 증가, 독립성 감소를 초래할 수 있습니다. 국립노화연구소(National Institute on Aging)에 따르면 .. 2024. 6. 28. 이전 1 다음